Пальчиковая гимнастика - это комплекс упражнений разной сложности, направленный на развитие мелкой моторики, на синхронизацию работы полушарий головного мозга, на улучшение памяти и многое другое. Давно доказано, что от уровня развития мелкой моторики, зависят такие функции мозга, как речь и память. Разминая пальцы, мы стимулируем мозг строить новые нейронные связи, активизируем кровообращение и насыщение мозга кислородом. Попеременная работа правой и левой рукой улучшают связи между двумя полушариями мозга, повышают скорость реакции. Массаж рук и пальцев стимулирует работу внутренних органов и кровообращение во всем теле.
Представленные ниже упражнения помогут улучшить межполушарное взаимодействие, усовершенствовать речь, а также функционирование высших психических функций: восприятие, внимание, память, мышление.
Перед пальчиковой гимнастикой нам необходимо разогреть пальцы, чтобы они стали гибкими и подвижными. Разотрите ладони друг о друга так, как будто вы находитесь в холодном помещении. Затем разомните большие пальцы. Именно окончания больших пальцев непосредственно связаны с головным мозгом. Затем разотрите каждый палец от основания до подушечки. Выполняйте разминку аккуратно, у вас не должно возникать болезненных ощущений. Как только вы почувствуете тепло в ладонях – переходите к упражнениям. Каждое упражнение повторяем 10-12 раз.
- упражнение для пальцев рук «Монетки»– круговые движения большим пальцем по кончику указательного пальца по и против часовой стрелки; выполнить упражнение «Монетки» на кончиках всех пальцев поочередно;
- «щелбаны» всеми пальцами поочередно;
- «щепотки» - держать руки перед собой. Соединить кончики всех пальцев в «щепотку»; щепотки обеих кистей соединить друг с другом, затем широко раздвинуть пальцы кистей;
- «кнопочки»– нажимать ногтем большого пальца на кончики всех пальцев поочередно;
- «фигушки» – просунуть большой палец между всеми другими пальцами;
- «подозвать к себе всеми пальцами поочередно»;
- выпрямить каждый палец поочередно, вынув его из кулачка;
- выпрямить и раздвинуть все пальцы – сжать пальцы в кулаки;
- «крючки»– зацепить указательные пальцы друг за друга в виде крючков и плавно потянуть руки в стороны; поменять положение указательных пальцев: один сверху – другой снизу; снова потянуть руки в стороны; то же проделать и со всеми другими пальцами;
- поднять каждый палец; положите кисти на стол ладонями вниз рядом друг с другом, широко раздвинув пальцы; поднять вверх только мизинцы; проверьте, прижаты ли все остальные пальцы к поверхности стола; исходное положение – проделайте то же самое со всеми другими пальцами в одном и другом направлении;
- «поцелуйчики» – плотно соедините ладони и пальцы; поочередно постучите всеми пальцами друг об друга: указательными, затем – средними, безымянными, мизинцами и большими пальцами.